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薬学部の考え

【薬学生のリアル】1日のタイムスケジュールを公開します

薬学生の1日 ── タイムスケジュール公開

「薬学部って毎日どんな生活してるの?」「勉強と休息のバランスはどうしてるの?」——そんな疑問にお答えすべく、関西の薬科大学に通う現役5回生のわたしが、リアルな1日のスケジュールをそのまま公開します。

薬学部の生活って、想像以上にタイトです。授業・実習・国試対策…やることは山積みなのに、どう時間を使うかで合否が変わるといっても過言ではありません。今回はわたし自身の平日スケジュールをもとに、時間の使い方のコツもあわせてお伝えします。

8h 授業・実習
3h 自主学習
7h 睡眠

わたしの平日タイムスケジュール

以下が実際の1日の流れです。学年や時期によって多少変動しますが、5回生の平日はこんな感じです。

6:30
起床・朝食
起きたらまず白湯を一杯。朝食は簡単なトーストと果物。SNSは見ない、これが鉄則。
7:10
朝の30分勉強 国試対策
薬理や病態の暗記を中心に。通学前の短時間が意外と定着しやすい。
8:30
1・2限 授業
臨床薬学系の講義が多い時期。前日のノートを見返しながら登校する習慣をつけています。
12:10
昼食・小休憩 リセットタイム
友達と学食で食べることが多い。この時間は勉強から離れてしっかりリセット。
13:00
3・4・5限 授業 or 実習 実習週あり
実習がある週は白衣を着て調剤や無菌操作の練習。体力勝負な日もあります。
18:00
帰宅・夕食・自由時間 オフ
帰宅後は30分ほどぼーっとする時間を意識的につくる。Netflixか読書か、その日の気分で。
19:30
夜の自主学習(2〜3時間) コア勉強タイム
1日の中で一番集中できる時間帯。演習問題や過去問を解くのはこの時間に集中させています。
22:30
入浴・就寝準備 睡眠重視
お風呂で1日の疲れをリセット。スマホは寝室に持ち込まないルールで睡眠の質を守っています。
23:30
就寝
7時間睡眠を死守。睡眠を削って勉強するのは、薬学的にも非推奨です(笑)。

時間管理で意識していること

正直、最初の1・2回生のころは「とりあえず長く勉強する」スタイルでした。でもそれだと続かないし、記憶の定着率もよくない。今は「短く・集中・繰り返す」を基本にしています。

わたしが大事にしている3つのルール 1. 朝と夜の勉強は目的を決めてから始める
2. 昼休みはちゃんと休む(勉強ゼロ)
3. 週に1回は「完全オフの日」を作る

特に③の「週1オフ」は大事です。薬学部は6年間の長丁場。燃え尽きないことが最大の受験対策だと本気で思っています。


バイトはしてる?

5回生の現在は、週1〜2回ペースで調剤薬局のバイトをしています。実務経験が積めるし、国試の勉強にも直結するのでおすすめ。ただし、忙しい実習期間中は思い切って休むと決めています。
バイトと勉強の両立についてはこちらの記事でも詳しく書いています。

まとめ

薬学生の1日は「勉強漬け」というイメージがあるかもしれませんが、うまく休みを取りながらやっていければ意外とメリハリをつけられます。スケジュールはあくまで目安で、大事なのは「毎日少しずつ、確実に積み上げていくこと」だと感じています。

これから薬学部を目指す人や、勉強スタイルに悩んでいる薬学生の参考になれば嬉しいです。


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kamenoie
関西の薬科大学に通う現役5回生。神戸在住。薬学部のリアルな情報・カフェ巡り・暮らしのことを発信中。

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